Os sumos de frutos e vegetais são bons ajudantes na alimentação de quem pretende perder peso. Pobres em calorias, mas ricos em vitaminas e minerais, crie o hábito de combater a fome com um bom sumo. A variedade de sumos que pode criar é enorme, basta um pouco de imaginação e não ter medo de experimentar. O sumo que hoje deixamos de sugestão é de pepino e beterraba. Deve tomar todos os dias.Benefícios do pepino:
- hidrata
- desintoxica
- auxilia a circulação sanguínea
- facilita a digestão
1/2 pepino
1/2 maçã
4 cenouras
1 beterraba
Preparação:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.